레그레이즈, 어디에 좋을까? 초보자 필독!
혹시 ‘레그레이즈’ 운동, 헬스장에서 이름은 많이 들어봤는데 정확히 어디에 좋은지, 나한테 맞는 운동인지 헷갈리셨던 적 있으신가요? 😅 땀 흘리며 열심히 했는데 엉뚱한 곳에 힘이 들어가거나, 다음 날 허리가 너무 아파서 고생했던 경험, 저도 있답니다! 😭 그래서 준비했어요! 레그레이즈, 대체 어디에 그렇게 좋다는 걸까요? 🤔 초보자도 쉽게 따라 할 수 있도록 레그레이즈의 효과를 샅샅이 파헤쳐 보고, … Read more