복싱 주먹 단련, 3가지 핵심 이유
혹시 드라마나 영화에서 주인공이 벽돌을 깨거나, 맨손으로 무언가를 부수는 장면 보신 적 있으신가요? 복싱 훈련에서도 주먹을 단련하는 모습, 심심찮게 볼 수 있죠. 그런데 문득 이런 생각 안 드시나요? ‘저렇게까지 해야 하나?’, ‘정말 효과가 있나?’ 하고요. 사실, 무작정 따라 하는 건 오히려 부상 위험만 높일 수 있습니다. 하지만 걱정 마세요! 이 글에서는 복싱에서 주먹 단련이 왜 … Read more