하체 근육, 웨이트 트레이닝 뭘 해야 할까요?
🏋️♀️ 탄탄한 하체, 누구나 꿈꾸지만 막상 운동하려니 뭘 해야 할지 막막하셨던 적, 다들 있으시죠? 스쿼트만 죽어라 해야 하는 건지, 아니면 헬스장에 있는 기구들을 닥치는 대로 써봐야 하는 건지… 유튜브 보고 따라 해도 영 감이 안 오고, 오히려 무릎만 아픈 것 같기도 하고요. 😥 이제 더 이상 헤매지 마세요! 이 글에서는 여러분의 소중한 시간을 아껴드리고, 효율적으로 … Read more